Как помочь выпускнику справиться со стрессом

При подготовке к итоговой аттестации выпускники девятых и одиннадцатых классов испытывают серьезные нагрузки, в том числе и психологического характера. Это может негативно отразиться на состоянии школьника, и стать причиной надвигающегося стресса.

Среди психологических проблем, с которыми приходится сталкиваться выпускникам в период подготовки к экзаменам, можно выделить три основные:

• познавательного характера (конгитивные);
• личностные проблемы;
• технические, возникающие в процессе подготовки.

Наибольшие трудности при подготовке ребенок испытывает в процессе изучения материала, который не всеми усваивается одинаково. Для облегчения задачи необходимо:

• выработать наиболее эффективный индивидуальный план подготовки;
• обратить особое внимание на увеличение практических навыков – решению задач, работе с тестовыми заданиями.

Аттестация в формате ЕГЭ и ОГЭ представлена в виде тестов с большим количеством заданий по всему пройденному курсу. Это необычно для школьников, привыкших к контрольным проверкам, традиционным в рамках школьной программы. Поэтому для успешной сдачи экзаменов лучше заранее научиться решать тестовые задания.

Такие тренинги можно проводить в школе во время совместных занятий, и дома, когда школьник занимается самостоятельно. Это дает возможность выпускнику психологически подготовиться к работе во время ИГА.

На сайте www.bingoschool.ru ученик может в свободное от занятий в школе время улучшить свою подготовку. Здесь преподаватели дают видеоуроки и проводят вебинары по сложным темам, где можно задать вопрос и получить исчерпывающий ответ. Также стоит обратить внимание на Банк заданий – самостоятельный тренинг способствует улучшению знаний, развивает практические навыки, повышает уверенность в себе, а следовательно – снижает риск психологической нестабильности.

Важно, чтоб школьник научился концентрировать внимание на самом важном, умел улавливать суть поданного материала и научился аналитическому мышлению. В этом также помогают занятия на вебинарах, которые проходят на портале Бингоскул.

Вовремя определить и устранить проблемы личного характера – задача прежде всего для родителей. Необходимо уделять ребенку как можно больше внимания, быть в курсе его интересов, узнавать, что у него получается, а что дается с трудом, и оказывать посильную помощь. Немаловажным в этот период является психологический климат в семье. В спокойной, доброжелательной обстановке легче сохранять спокойствие, уверенность в своих силах, и концентрироваться на учебе.